Le régime soupe.

 
Le principe


Ce régime de 7 jours (suivi d’une phase de stabilisation de 7 jours) est basé sur l'absorption d'une soupe hypocalorique, combinée à 2 ou 3 autres aliments selon les jours. Le tout à consommer à volonté.

L'objectif de ce programme est de nettoyer le système digestif. Plus vous consommez de soupe et plus vous brûlez de gras.

La soupe est faite à partir de légumes de saison (oignon, chou, tomate, céleri, carotte…), bouillis à gros bouillons pendant une dizaine de minutes, puis mijotés jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Les légumes ne sont ni moulinés ni mixés afin d’augmenter l’effet rassasiant de cette coupe.




7 jours de régime


1er jour ; soupe + fruits. Choisir des fruits à faible teneur calorique. Les bananes sont interdites.

2ème jour ; soupe + légumes, à volonté, frais, crus ou cuits à la vapeur. Privilégiez les légumes verts, évitez les légumineuses.

3ème jour ; soupe + fruits et légumes verts

4ème jour ; soupe + banane à volonté et lait écrémé

5ème jour ; soupe + bœuf (300 à 600 gr) et tomates

6ème jour : soupe + bœuf et légumes verts

7ème jour : soupe + riz brun, fruits non sucrés et légumes